Równowaga umysłu i regeneracja ciała
Problemy ze snem rzadko występują w próżni. Często są echem stresu, lęku czy trudności, z jakimi mierzysz się w ciągu dnia. Moje metody pracy łączą warsztat psychoterapeutyczny z wiedzą o fizjologii snu, aby leczyć przyczyny, a nie tylko objawy.
MOJE PODEJŚCIE
Nie leczę tylko objawów. Widzę całego człowieka.
Łączę kompetencje psycholożki i psychoterapeutki z wiedzą z zakresu medycyny snu. Wierzę, że trwała zmiana wymaga zaopiekowania się zarówno Twoimi emocjami, jak i fizjologią. Pracuję w oparciu o dowody naukowe i nowoczesne narzędzia.
Psychoterapia i wsparcie psychologiczne
Terapia bezsenności
Technologia wspierająca zdrowie
Redukcja lęku i stresu
Wiedza i zasoby
Zaufanie i etyka
Krok po kroku do równowagi
Otrzymasz praktyczną wiedzę, która pozwoli Ci krok po kroku pracować z własnymi emocjami, lękiem i stresem. Znajdź skuteczne techniki w bezpiecznej atmosferze, wolnej od ocen i bez pośpiechu.
Psychoterapia oparta na relacji. Leczenie wsparte nauką.
Indywidualne sesje terapii online
Profesjonalne wsparcie w kryzysie, lęku i trudnościach emocjonalnych w atmosferze pełnego zaufania.
Terapia bezsenności
Skuteczne, niefarmakologiczne metody leczenia zaburzeń snu i poprawy jakości nocnego wypoczynku.
Dwa filary zdrowia: równowaga psychiczna i regeneracja.
Doświadczenie, które procentuje spokojem.
Za każdą z tych liczb stoi historia ludzi, którym pomogłam odzyskać równowagę.
Unikalne połączenie CBT-I, ACT, psychologii pozytywnej i coachingu. Dobieram narzędzia do Ciebie, a nie odwrotnie.
Patrzę na Ciebie całościowo. Pomagam nie tylko w bezsenności, ale też w stanach lękowych, stresie, wypaleniu i trudnościach emocjonalnych, które im towarzyszą.
Pełnowymiarowa pomoc psychologiczna dostępna z każdego miejsca na świecie. Oszczędność czasu, dyskrecja i komfort własnego fotela.
Zacznij swoją podróż ku lepszemu zdrowiu
Nie musisz radzić sobie ze wszystkim sama. Umów się na pierwszą konsultację i wspólnie poszukajmy najlepszego rozwiązania dla Ciebie.